Moderne spavaće sobe su često pune elektronskih aparata koji svetle u mraku, bilo da je to upaljen kompjuter, sat ili bilo šta drugo. Međutim, nedavno su naučnici dokazali da bilo kakvo upaljeno svetlo tokom spavanja negativno utiče na zdravlje i da nikako nije preporučljivo.
Zašto se to dešava? Pa, pre svega, moramo imati u vidu evoluciju čoveka. Noćna svetlost je izmišljena tek u poslednjih stotinak godina, dok su, pre toga, ljudi vekovima odlazili na spavanja sa prvim mrakom i budili se u zoru. Nije bilo nikakve veštačke svetlosti, već svaka svetlost koju su ljudi imali je dolazili ili od vatre, Sunca ili Meseca, što nije ništa u poređenju sa tim što imamo sad. Zato je i ljudski organizam evoluiorao da voli da spava u mraku.
Pažljivim proučavanjem naučnici su ustanovili da spavanje uz bilo kakav izraz svetlosti dovodi do smanjenja lučenja neophodnih hormona za ljudsko telo. Jedan od tih hormona je melatonin. Njegovo lučenje je pedeset posto slabije kod osoba koje spavaju uz izvore svetla (makar i oni bili slabi).
A melatonin je bitan za ljudsko zdravlje. Utiče na jači imunitet, predstavlja odličan oksidans, usporava starenje i ima još mnoge druge pozitivne efekte na zdravlje. Čak se smatra da predupređuje autizam i još mnogo toga. Zato, uvek pre nego što zaspite isključite sve što bi moglo da svetli i remeti vaš san.
Translate
Kategorije
- Vijesti (443)
- Vjesti BiH (195)
- Zanimljivosti (181)
- Svijet (93)
- Video (64)
- Zdravlje (62)
- Teslić (34)
- muzika (20)
- Video Clanci (18)
- Sport (17)
- Vjesti Gusti Teslić (17)
- Travel (12)
- Ljubav i Zdravlje (9)
- Posao (7)
- Funny (6)
- Galerija (6)
- Mobile (6)
- Vicevi (1)
Istaknuti post
Banja Vrućica: Više od 67.000 noćenja za prva četiri mjeseca 2016. godine!!
Tokom prva četiri mjeseca ove godine Zdravstveni turistički centar "Banja Vrućica" zabilježio je više od 67.000 noćenja, što je za...
Ukupno prikaza stranice
Random
Pretplati se na:
Objavi komentare (Atom)
Prati nas na facebooku
Popularni Postovi
-
Amina, Sara i Emina najpopularnija su ženska imena u Federaciji BiH, pokazuju analize Federalnog zavoda za statistiku. Ova institucija obja...
-
Stid me je što pišem, nakon nesigurnosti i dugog čekanja uzela sam pero nekoliko puta, ali su mi suze smetale. Nekoliko su mi puta pres...
-
Skupocjeni automobili još uvijek skupljaju prašinu na ulicama Dubaija, a njihov broj se sve više povećava… Dubai je u posljednjih nekoliko g...
-
Ukoliko volite prirodu i da se divite njenim najrazličitijim oblicima, onda su vodopadi Bosne i Hercegovine mjesta koje ultimativno treb...
-
Policijska stanica Teslić, 18.04.2016. godine Okružnom tužilaštvu Doboj podnijela je dva izvještaja o počinjenim krivičnim djelima: protiv S...
-
Požar koji je izbio jutros oko 8.30 sati, u zgradi Konzuma na Trgu solidarnosti broj 4 u sarajevskom naselju Alipašino Polje je lokaliziran ...
-
Na zapadu je često zovu i “biskupova trava” i kao takva se koristi u kuhinjama kao začinska biljka Ajwain je relativno nepoznat ljekovit za...
-
Ekstrakt korijena maslačka može selektivno uništavati stanice raka Rezultati nedavnog istraživanja, objavljeni u časopisu Evidence-Based Co...
-
Semir Jahić iz Srebrenika se pojavio u ``Zvezdama Granda`` koje smo pratili putem OBN TV i potpuno oduševio žiri i mnogobrojne gledaoce izv...
-
Iako je svi rado koristimo iz sljedećeg primjera potpuno je jasno da tehnologija nije uvijek pouzdan prijatelj na putovanjima. Tako je jedna...
Nema komentara:
Objavi komentar